スポーツ選手の関節の怪我

スポーツ選手は膝や肘などを酷使するため、関節の怪我や障害を起こしやすいです。スポーツ中の怪我はスポーツ外傷といい、関節の使い過ぎで発症する野球肘や野球肩のことをスポーツ障害といいます。スポーツ選手は選手生命を延ばすためにも、スポーツ外傷とスポーツ障害に注意をすることが必要です。

スポーツ外傷で多いのは、肩関節脱臼や鎖骨骨折などです。これらのスポーツ外傷を予防するには、準備運動と整理運動をしっかりと行い、練習中や試合中にはあまり無理をしないように心がけることが大切です。万一、スポーツをしている時に怪我をした場合には、整形外科の病院に通院して医師による治療を受けるようにします。

野球肩などのスポーツ障害を予防するには、オーバーユースに注意して、無理な練習をしないようにすることが大事になります。特に成長期の子供はオーバーユースでスポーツ障害になりやすいので、体力を超えるような過酷なトレーニングをしないように注意します。