スポーツ選手の怪我の予防

予防

スポーツ選手と怪我は切っても切り離せない関係であり、常に怪我と隣り合わせの中でパフォーマンスをしています。テニスプレイヤーであればひじを酷使するスポーツなので、ひじを痛めるプレイヤーが多いです。サッカー選手であれば膝、足首、ハムストリングなどを痛める選手が多いです。サッカー選手に特に多いのが、膝部分の関節である半月盤損傷です。

この半月盤は一度痛めてしまうと回復することは難しく、手術をしてリハビリをするしか復帰する方法がないのです。復帰といっても以前のようなパフォーマンスを発揮できる選手は少なく、ほとんどの選手が選手生命を短いものにしてしまいます。野球選手の場合は、野手の怪我は少ないです。ピッチャーはひじ、肩を壊しやすいです。

ピッチャーは学生時代からひじ、肩を酷使しているのでプロの世界に入って数年でひじ、肩の限界を迎えて手術を行うプレイヤーが多いです。スポーツ選手ができる予防法としては、生活習慣の見直し、練習後のストレッチ、アイシング、フォームの改善です。

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